Kulturystyka i Fitness

Jak zwiększyć masę mięsniową? 1. Dieta 2. Trening 3. Su

Jak zwiększyć masę mięsniową? 1. Dieta 2. Trening 3. Suplementacja
autorem artykułu jest Przemysław Kałka

DIETA

Dobrze dobrana dieta jest jednym z koniecznych warunków uzyskania przyrostów... - czytaj dalej

Jak trenować bezpiecznie i skutecznie ?

Jak trenować bezpiecznie i skutecznie ?
autorem artykułu jest Przemysław Kałka

Na początek trochę motywacji. Pamiętajcie, że do osiągania dobrych efektów konieczny jest intensywny trening ale wysiłek... - czytaj dalej

Kreatyna - działanie i przewidywane efekty.

Kreatyna - działanie i przewidywane efekty.
autorem artykułu jest Przemysław Kałka

Kreatyna - co to takiego?
Kreatyna - jest to substancja ... - czytaj dalej

Jakie korzyści można czerpać z siłowni?

Jakie korzyści można czerpać z siłowni?
autorem artykułu jest Tobiasz Duda

Wcześniej pojawiały się wymówki: strach przed dużym wysiłkiem, brak czasu, problem ze znalezieniem dobrej siłowni... - czytaj dalej

Dwa podstawowe cykle treningowe.

Dwa podstawowe cykle treningowe.
autorem artykułu jest Przemysław Kałka